Über mich Antje Klees
Hallo, ich bin Antje Klees!
Trainerin und Coach für Stressmanagement, mentale Gesundheit, Achtsamkeit sowie erfolgreichen Lernen.
- Du möchtest besser mit Stress umgehen und deine Resilienz stärken?
- Du suchst nach Wegen, um mehr mentale Leichtigkeit und innere Balance in deinen Schulalltag und in deinen Unterricht zu bringen?
- Du möchtest deine Schüler*innen optimal begleiten und ihre individuelle Lernkompetenz fördern?
Ich unterstütze Lehrkräfte und Schüler*innen dabei, gelassener mit Herausforderungen umzugehen, ihre mentale Stärke zu stärken, wertschätzend zu kommunizieren, erfolgreicher zu lehren bzw. zu lernen und Prüfungsangst zu verringern.
In meinen Coachings, Workshops und Trainings vermittle ich praxisnahe Methoden, die sich leicht in den Schul- und Lernalltag integrieren lassen – für weniger Stress, mehr innere Ruhe und nachhaltigen Erfolg. Denn ich bin überzeugt: Mentale Stärke ist die Basis für erfolgreiches Lernen und Lehren.
Warum du mit mir arbeiten solltest
Meine Arbeit ist praxisnah, empathisch und nachhaltig – genau auf die Bedürfnisse von Lehrkräften und Schülern zugeschnitten. Ich weiß, wie herausfordernd es ist, in einem anspruchsvollen Schul- und Lernumfeld zu bestehen. Lehrkräfte stehen unter wachsendem Druck: steigende Anforderungen, hohe Verantwortung und der Spagat zwischen Fachvermittlung, individueller Förderung und eigener mentaler Gesundheit. Gleichzeitig kämpfen viele Schüler mit Lernstress, Prüfungsangst und Überforderung.
Genau hier setze ich an: Mit individuellen, alltagstauglichen Methoden, die nicht nur kurzfristig Erleichterung verschaffen, sondern langfristig wirksam sind. Mein Ziel ist es, Lehrkräfte dabei zu unterstützen, gelassen und mit Freude zu unterrichten, und Schülern zu helfen, entspannter und erfolgreicher zu lernen.
Was meine Beratungen, Trainings, Seminare und Vorträge einzigartig macht
Ich verbinde wissenschaftlich fundiertes Wissen aus den Bereichen Stressmanagement, mentale Gesundheit, Achtsamkeit, Kommunikation und Lernpsychologie mit erprobten Strategien aus Schule, Hochschule und Bildungseinrichtungen. Mein Ansatz ist praxisorientiert, wertschätzend und individuell – damit jede*r Teilnehmende konkrete, umsetzbare Lösungen erhält, die im Schulalltag wirklich funktionieren.
Meine Spezialität? Komplexe Themen greifbar machen und so vermitteln, dass sie leicht in den Alltag integriert werden können – für spürbare Entlastung, mehr innere Ruhe und nachhaltigen Erfolg. Ich verstehe deine Herausforderungen und biete Lösungen, die dich wirklich weiterbringen.
👉 Lass uns gemeinsam Wege finden, Lernen und Lehren entspannter und erfolgreicher zu gestalten!
Bei welchen Herausforderungen ich dich unterstütze
Lehrkräfte: Gelassen und wirkungsvoll unterrichten
Du stehst täglich unter Druck, möchtest individuell fördern und gleichzeitig Unterrichtsstoff vermitteln? Ich helfe dir,
✔ stressige Unterrichtssituationen souverän zu meistern,
✔ deine eigene mentale Stärke zu bewahren,
✔ mit Achtsamkeit und Resilienz deine Energie langfristig zu erhalten,
✔ wertschätzender zu kommunizieren – mit Kollegen, Schülern und Eltern,
✔ sich Freiräume für Selbstfürsorge zu schaffen, ohne das Gefühl, „nicht genug zu tun“.
Schüler: Erfolgreicher und entspannter lernen
Du möchtest konzentrierter lernen, Prüfungsangst überwinden oder effektive Lernstrategien entwickeln? Ich unterstütze dich dabei,
✔ besser mit Stress und Druck umzugehen,
✔ deine Konzentration und Motivation zu steigern,
✔ Prüfungen entspannter anzugehen,
✔ effektive Lernmethoden zu finden, die zu dir passen,
✔ mentale Leichtigkeit zu entwickeln – für mehr Freude am Lernen.
Mein Ansatz: Ganzheitlich, individuell & praxisnah
Ich bin überzeugt: Erfolgreiches Lernen und entspanntes Lehren hängen eng mit mentaler Gesundheit zusammen. In meinen Workshops, Coachings und Trainings vermittle ich praxisnahe Methoden, die sofort anwendbar sind – für weniger Stress, mehr innere Ruhe und nachhaltige Erfolge.
Lass uns gemeinsam einen Weg finden, Lernen und Lehren wieder mit Leichtigkeit zu verbinden!
Qualifikationen & Ausbildung
- 16 Jahre Erfahrung als Gymnasiallehrerin für Mathematik und Französisch in verschiedenen Schulformen und Bildungssystemen
- Trainerin für Stressmanagement nach § 20 SGB V (fitmedi Akademie, 2019)
- Mentaltrainer & Mental Coach für Erwachsene und Kinder (fitmedi Akademie, 2019)
- Trainerin für Kommunikation (fitmedi Akademie, 2019)
- Trainerin für Konfliktmanagement (fitmedi Akademie, 2019)
- Meditationslehrerin für Erwachsene und Kinder (fitmedi Akademie, 2019)
- Achtsamkeitstrainerin für Kinder (fitmedi Akademie)
- Fortbildung Systemisches Coaching (fitmedi Akademie, 2019)
- PAC®: Prüfungs- und Auftrittscoaching nach Dr. Timo Nolle (2021)
- Gruppen digital und lebendig moderieren (Coachingbande, 2022)
- Förderung studentischer Lernstrategien in (virtuellen) Lehrveranstaltungen (AGWW, 2024)
- Studierende zum nachhaltigen Lernen anleiten (HDM, 2024)
- Qualifizierung von Hochschul-Mentor*innen
Arbeite mit mir zusammen!
Kontakt
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